產後調理及進補講座

產後調理及進補講座

作為一個新一代的準媽咪，在懷孕期間總會去聽不同的產前講座，

但大部份都是由醫生和營養師主講，主要是西方醫學。然而家中長輩多數都說產後要補身，調理身體好緊要，不過眾說紛紜，個個都不同，究竟幾時可以補？點樣補？總叫人摸不著頭腦。

幸好最近參加了Baby Planner的「產後調理及進補講座」，令我了解產後進補的原則和注意事項，現在知道點補先至好！

這個講座由Baby Planner同位元堂合辦，年幾前已經有朋友推介過，好實用，值得去聽，現在到自己陀BB，所以第一次報名。

進補不是越早越好

醫師提到產後進補要視乎產後康復進展，當中要留意惡露排出的情況，惡露未清就不要急於進補，始終傷口癒合才補，先至安全。

揉合氣血陰陽

原來進補也有分氣血陰陽，不同葯材有不同功効，有些補氣，有些補血，但最好配合得宜，不應該只補氣，不補血，如果無聽，仲諗住隨便買些補品食就算。原來唔係咁簡單！

葯材選擇有學問

選擇葯材唔講唔知大有學問，例如蔘有分高麗蔘、黨蔘、太子蔘、紅蔘、花旗蔘等，當中6年生的韓國高麗蔘最適合產婦進補用，真係慳返好多資料搜集嘅時間，同埋唔駛亂買葯材。

如果想再簡單既方法，不用逐樣去執葯，可以買一套「廿八方」套裝中葯材，跟著去煲或者燉，真正坐月懶人包，啱晒我。位元堂呢款廿八方仲有包2次免費睇中醫，又幾貼心喎！