BB是否便秘？一文看清BB便秘症狀、原因、解決方法

一般來說，六個月前的BB較少會有便秘發生，特別是母乳餵哺的BB，因母乳含足夠的水分，容易被消化及吸收。當BB轉吃配方奶，或踏入六個月大開始加添固體食物時，大便就有可能會變硬，而排便次數就會減少，這個時候新手爸媽就會擔心BB是不是有便秘呢？其實排便頻率與次數因人而異，初生BB可以一天排便數次、而兒童期時可以兩、三天一次不等。家長不應只看排便次數來決定BB是否便秘，如果他們的大便是屬於偏軟，仍可以是正常的。

BB便祕的症狀

新手爸媽若想知道BB是否有便秘問題，除觀察BB的大便次數之外，他們排便時的表現與形狀，也是關鍵之一：

• 不規律或相隔一段比平常長的週期才有大便
• 排便時看來很費力甚至有哭泣反應
• 大便質地呈乾硬的大塊或細小彈丸狀
• 大便很臭，臭屁極多
• 不規律排便之間有腹瀉或在褲子內遺便
• 間歇腹痛或腹脹
• 肛門因受硬糞擠壓而損傷
• 大便混有血絲
• 胃口差
• 無精打彩、易發脾氣

BB便祕的原因

引致BB便秘的可能原因有很多，以下的轉變階段會較易出現便秘問題：

• 引進固體食物初期：飲食習慣改變、飲食不均衡、缺乏膳食纖維或水分都容易出現便秘
• 如廁訓練期：因害怕上廁所而強忍大便、未有建立如廁規律、如廁姿勢欠佳等會容易出現便秘
• 上幼兒園/幼稚園適應期：不習慣新的如廁環境、生活規律改變也會影響排便情況
• 其他可能原因：發燒、脫水、長時間臥牀、肛門損傷、缺乏運動、對牛奶過敏、受藥物影響、其他疾病有關

如何解決BB便秘問題？

初生嬰兒

BB由吃母乳轉吃配方奶，或由一種配方轉吃另一種時的過渡期，都有機會出現短暫性的便秘是正常的。只要新手爸媽跟從奶粉罐上的指示，正確地沖調奶粉，讓BB攝取充足的營養及水分，最重要是不要混和兩種配方奶粉，如有需要，可以讓BB在兩餐之間喝少量開水。

六個月大嬰兒

BB約六個月大時就會開始進食固體食物，大便會相對較硬，飲食習慣改變也可能導致便秘，新手爸媽可以讓BB攝取較高水分和纖維的食物，例如：果蓉（蘋果蓉、香蕉蓉等）和碎菜（西蘭花、菜心蓉等），以改善和預防BB便秘的情況。

一歲或以上幼兒

• 增加纖維涉取量︰如粗糧（燕麥、糙米、全穀麵包、藜麥等）、高纖餅乾或西蘭花，促進腸胃蠕動幫助排便。
• 建立排便規律︰為幼兒設定每天固定排便時間，建議在大腸蠕動較強的飯後30-60分鐘，讓幼兒養成固定排便習慣。
• 攝取足夠水分︰給幼兒喝足夠清水可讓排便更順暢。建議正餐只提供清水或低鹽湯水，避免影響幼兒胃口。
• 避免涉取高糖分食物和飲料︰各類甜品、油炸食物、汽水和果汁等，因纖維含量少和有較高脂肪，會減少幼兒涉取其他營養的機會。
• 足夠運動量︰讓幼兒多運動，如輕鬆的跳躍、跑動以及劇烈的打球和騎腳踏車也能促進幼兒腸胃蠕動，幫助排便。

如嬰幼兒的便祕情況遲遲沒有改善，就應盡快就診諮詢。

資料來源：衛生署家庭健康服務

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