懷孕第37週：胎BB已經屬於足月，可以隨時出生

胎兒的成長情況

36-39週的胎兒身長約50cm，體重約3.1kg，踏入預產期，胎毛及胎脂開始脫落，皮膚變得光滑，外觀和體內器官亦已發展完成，羊水量會開始減少，胎盤變得成熟並會逐漸鈣化。在醫學上，37週的BB已經算是足月了。在本週，BB的頭部已經會進入盆骨，假如胎位不正的話，醫生會與妳檢查及通知是否需要剖腹生產以確保妳和BB的安全。另外，BB會繼續透過胎盤從妳的身體攝取抗體，這些抗體可以幫助在BB出生後能抵禦疾病。

準媽媽的情況

懷孕36-39週的妳，子宮底高度約35cm，羊水量約800cc，體重增加約10.5-11kg。妳的體重會停止增加或是減慢地上升，如果沒有暴飲暴食，維持營養均衡，基本上體重是不太會變動的。BB的頭部已經完全進入骨盤腔內，壓迫妳的膀胱及腸道，令尿頻變得更嚴重，或會有一直都尿不乾淨的感覺，但由於BB所在位置下降，不再壓迫肺部，會令妳的呼吸回復暢順。

因為子宮持續出現不規則的收縮，導致腹部感到強烈拉扯感，受宮縮影響，可能會令妳的胃口不佳，但因為生產時會消耗大量的體力，因此妳亦需要繼續攝取足夠的熱量和營養，可以進食較容易消化吸收的食物，進食湯麵、弼、奶類及蔬菜水果等，有助補充身體所需，儲存足夠的能量準備分娩，迎接BB的來臨。

留意胎動情況

臨近分娩時，BB可能會在20-30分鐘內重複睡覺和醒來，所以妳會發覺BB會有動和不動的時候。另外，每個BB的活動方式都不一樣，有些比較好動的BB會令準媽媽覺得疼痛，有些就相反而不太會動。如果妳一向都不太感覺到胎動，而醫生在產檢時都已經確定了BB的健康，那就不用擔心。假如妳平時能好好掌握BB的活動情況，但突然間感覺不到，便要儘快求醫了。

足月寶寶隨時與妳見面

37週的BB已經屬於足月，可以隨時出生，若果妳出現作動徵兆，如有規律且強烈陣痛、見紅，或穿羊水，就要立即通知另一半或親友入院準備生產。即使電話內已經記錄了醫生、醫院和親友的電話號碼，但最好還是把這些電話號碼抄下去，放在容易找到的位置，以防萬一。

乳頭和乳暈堅硬會讓BB很難吸食母乳，在37週開始，妳可以定期輕輕按摩乳房，刺激乳汁分泌，為餵哺母乳作準備。

只有很少數的BB會在預產期當天出生，所以妳要預先收拾好入院用品，放在當眼位置，以便BB急不及待提早出生與妳見面。記得收拾幾件必需品：舒適的睡衣、防滑拖鞋或襪、哺乳胸圍、梳洗用品、以及自己和BB回家時所穿著的衣物。