懷孕第25週：飲食以少量多餐為主

胎兒的成長情況

24-27週的胎兒身長約30cm，體重約1kg，腦部和聽覺神經已發育成熟，有記憶、思考、知覺，聽覺等能力，能對外界發出的聲音作反應，眼睛可以張開閉緊，雖然BB在妳的子宮中看不到光線，不過妳可以利用電筒照自己的肚子，會發現聲音、光線及妳的觸摸都能引起BB的反應。BB也能做出咳嗽或打嗝動作，雖然肺部還未完成發育，但已經開始練習呼吸了，雙手亦能開合且握拳和吸吮手指，妳可能會發現BB經常會玩自己的手腳，連臍帶也拿來當玩具來玩。

準媽媽的情況

懷孕24-27週的妳，子宮底高度約25cm，羊水量約600cc，體重增加約7-7.5kg。隨著BB越大，妳的腰部和腹部所承受的負擔越大，經常會感到疲累，更會有腹部疼痛的感覺，如果能以托腹帶正確的托住腹部，可以減少子宮對大腿的壓迫，也能減緩靜脈曲張的情形，由於增大的子宮壓迫到盆腔靜脈，便秘和痔瘡出現的機會也會增加。

每位準媽媽脹奶的情況都有所不同，但是多數在6個月左右乳腺開始發達，當妳輕壓自己的乳頭可能會有少量淡黃色的乳汁，不過不需擔心溢奶的情形，只是身體已經慢慢在為產後做準備。

以少量多餐為主

飲食仍然以少量多餐為主，儘量進食清淡、少油、少糖份、低熱量，纖維豐富及維他命B含量高的食物，有助減少便秘及痔瘡問題。BB迅速地生長，妳今天需要攝取充足的鈣質，確保BB的骨骼正常發育和滿足自身需要。假如在懷孕期間，鈣質攝取不足會影響BB生長發育，尤其對骨骼的發育會有不良影響。

為放產假作準備

在職媽媽的妳可以開始為放產假作準備，例如完成手上工作事宜，或是準備好文件與同事交接，無論同事跟進或是妳產後復職，也能輕易接手。

開始對將來感到憂慮？

距離分娩的日子越來越近，妳有機會出現不安憂慮的情緒，讓自己對生育、分娩和BB健康都有多一點的理解，建議多學習關於孩子成長和發育的知識，這些會幫助妳更有自信。妳和另一半可多嘗試與BB說話，令他記得妳和準爸爸的聲音和說話節奏，預先增進你們之間的感情。

是時候準備母嬰用品了

懷孕6-7個月是較為輕鬆的階段，趁有時間可以先擬定購物清單，預先選購所需物品，準備好分娩和產後用品，例如嬰兒床、隔尿墊、手推車、和尚袍、包被、尿片、沖涼用品等等。