懷孕第22週：身體開始為分娩做「演習」

胎兒的成長情況

20-23週的胎兒身長約25cm，體重約500g，在本週，BB的感覺器官繼續發育，觸覺和味覺明顯提高，味蕾開始形成。BB的腦組織表面，最初是是平滑的，現在開始會出現褶皺，這種凹凸不平的結構要繼續發育到大約第34周，那時腦部表面積將大到足以容納所有的腦細胞。皮膚會持續看起來皺皺的，直到BB有足夠的體重可以把皮撐起來。生殖系統繼續發育，假如妳懷的是男孩，BB的睾丸會開始下降，假如妳懷的是女孩，她的卵巢和子宮已進入正常位置，陰道已發育，擁有自己今後生育所需要的所有卵子。

準媽媽的情況

懷孕20-23週的妳，子宮底高度約20cm，羊水量約500cc，體重增加約5.5-6kg。到了第22週前後，妳有機會會感到強而有力的胎動，如果現在還沒有，不久就會來了，這跟之前胎動的感覺不太相同，例如BB會旋轉身體、伸縮手腳、打嗝等。在各式各樣的胎動中，最令妳感到特別的可能是BB打嗝的胎動，當BB打嗝時，妳會有肚子連續抽搐的感覺，這是正常的，不用太過擔心。妳的身體會開始為分娩做「演習」，大約在本週開始，妳會感到子宮有不規律而不痛楚的收縮。這又稱假宮縮，是一種由懷孕中期開始的徵狀。

受腰背痛問題困擾？

背痛在懷孕期間十分常見，尤其是後腰部位的疼痛，逐漸增大的子宮會讓妳很自然地把重心向前移，並將脊柱拉向前。與此同時，鬆弛激素會令身體所有的關節和韌帶放鬆，使骨盆得以擴張並適應BB的頭部大小。當妳有腰背痛問題，可嘗試在坐著的時候，不論是在看電視還是工作，用一張擱腳凳把腳部輕微抬高，有助紓緩疼痛。如果妳需要站立工作，把一隻腳放在小梯凳上以減輕後背承受的壓力。另外可嘗試配戴腹帶，腹帶除了有輕微保暖效果，同時還能幫妳承托腹部，從而減輕增大了的腹部對妳的影響。浸泡溫水浴也是個不錯的方法，不妨試試。

突然出現的高血壓？

即使妳從來都沒有高血壓，也可能在懷孕期間出現妊娠期高血壓症狀。如果妳有感到頭痛、暈眩、視物模糊、手腳嚴重水腫等，那就可能是妊娠期高血壓的症狀，要及時與醫生溝通，進行治療。

什麼是孕期貧血？

貧血是孕期常見的併發症之一。當懷孕後，血漿增加，較紅細胞增加相對要多。因此，血液被稀釋，孕婦貧血的診斷標準也相對降低。原有貧血的女性於懷孕後會加重貧血。孕期貧血是最常見的缺鐵性貧血，巨幼紅細胞貧血較少見，再生障礙性貧血則極罕見。