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在懷孕期間，準媽媽可以做運動嗎？原來準媽媽在懷孕期間做適量的孕婦瑜伽運動，不但可以有助增強肌肉張力，同時也可提高肌肉組織的柔韌度。孕婦瑜伽的動作會比較溫和，多以伸展及訓練骨盆肌肉為主。   孕婦瑜伽的3大好處：   改善孕期不適：...