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孕婦產前瑜伽班

導師 :
專業認證瑜伽導師 (以英語授課為主,廣東話輔助教學)
地點 :
觀塘成業街 6 號泓富廣場 25 樓 2510 室
費用 :
港幣380元 (只限首次參加並懷孕期滿12週之準媽媽)
簡介 :
【身心療癒】 孕婦產前瑜伽班,練習呼吸,排解身心壓力,為生 BB 作好準備。專業認證瑜伽導師,擁有豐富瑜伽經驗,課堂以英語授課為主,並以廣東話作輔助教學。
課程內容 :
在產前瑜伽課堂中,準媽媽和肚裡的BB將會在一個平靜、安全和互相扶持的環境中練習。透過身體動作、呼吸和靜觀練習,準媽媽能有助強化身體、建立自信、並打通內在的智慧,教準媽媽在懷孕和生育的過程中體現及尊重自身心靈的融合。另外,準媽媽們更可在瑜伽課堂上一起分享懷孕的經歷和建立彼此的友誼。
• 小班教學(開班人數:最少2人,最多10人),對於不同程度的同學,導師會給相對的選擇和動作調節,照顧每位同學的需要
• 除瑜伽墊外,亦提供瑜伽磚、抱枕、軟毯以及伸展帶以支援準媽媽於懷孕期間身體上的需要
• 設有更衣位置、洗手間及水機
• 位處商業大廈,離觀塘地鐵站B1出口只需2分鐘步行路程

注意事項:
• 穿著舒適運動衣服,並自備毛巾及水樽
• 活動進行前不宜過飽或過餓
• 建議先諮詢醫生意見是否適合參加有關課堂